بهترین زمان یادگیری
بهترین زمان یادگیری

بهترین زمان یادگیری

بهترین زمان برای یادگیری چه ساعت هایی است؟

بهترین زمان برای یادگیری دروس از دیدگاه دانش آموزان مختلف، متفاوت است.

در این نوشته بهترین زمان یادگیری دروس را بر اساس داده های علمی و تحقیقات گسترده ای که در این زمینه انجام شده است توضیح دهیم، با ما همراه باشید.

بهترین زمان درس خواندن

بر اساس تحقیقات علمی و پژوهش های انجام شده در مورد بهترین زمان یادگیری مباحث و مطالعه دروس، ساعت ۱۰ صبح الی ۲ بعد از ظهر، ۴ بعد از ظهر الی ۱۰ شب می باشد.

ساعت ۲ الی ۴ بعد از ظهر بهترین زمان برای استراحت و ریکاوری ذهن و جسم بوده و به دانش آموزان توصیه می شود نیم ساعت را به خواب کوتاه اختصاص دهند.

در صورتی که نگران خواب ماندن هستید ساعت آلارم گوشی همراه را تنظیم کنید و یا با یک نفر از اعضای خانواده هماهنگ کرده و بخواهید در ساعت معینی شما را بیدار کنند.

بهترین زمان برای مطالعه دروس محاسباتی

صبح ها چه دروسی را مطالعه کنیم؟

سوالی است که برای بسیاری از دانش آموزان مطرح می شود.

بهترین زمان برای مطالعه دروس محاسباتی، مانند ریاضی، فیزیک و بخش مسائل شیمی، ساعات صبح می باشد.

در ساعات صبح، دانش آموزان برای یادگیری دروس محاسباتی نیاز به نوشتن و دقت دارند که منجر به هشیاری و بیدار شدن ذهن دانش آموز می شود.

بهترین زمان خواندن دروس حفظی

دانش آموزان برای خواندن دروس حفظی به هشیاری ذهنی و یادسپاری بالا (فرستادن مطالب به حافظه بلند مدت با سرعت بالا) نیاز دارند.

بهترین زمان برای یادگیری دروس حفظی، پس از مطالعه دروس محاسباتی است.

دانش آموزان بهترین زمان برای درس خواندن را ساعت های مختلفی از شبانه روز را انتخاب می کنند که ساعات رایج شامل:

  1. صبح زود
  2. بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب (هر ساعتی از روز)
  3. شب تا صبح
  4. پس از برگزاری کلاس درسی و آموزشی

چهار موارد بالا، زمان هایی هستند که توسط دانش آموزان بسیاری گزارش می شود.

صبح زود درس خواندن

پیش از درس خواندن در ساعت های اولیه صبح، اصلی ترین و مهترین کاری که دانش آموز باید انجام دهد خوردن صبحانه است.

صبحانه کامل، یکی از بهترین وعده های غذایی و تاثیر گذار بر حافظه و یادگیری دروس می باشد.

به همین دلیل توصیه می شود دانش آموزان ابتدا صبحانه را میل کرده و سپس شروع به درس خواندن کنند.

پراکنده درس خواندن

بسیاری از دانش آموزان به صورت پراکنده و بدون در نظر داشتن اولویت هر درس در ساعات مختاف از شبانه روز درس می خوانند.

در حالیکه دانش آموز باید بر اساس نقاط قوت و ضعف خود تلاش کند تا نقاط ضعف خود را تبدیل به نقطه قوت کند و نقاط قوت خود را تقویت و حفظ کند، معمولا این گروه از دانش آموزان دروسی را که در یادگیری آن ضعف دارند بیشتر مطالعه کرده و از خواندن دروسی که در آن ها ضعفی ندارند امتناع می کنند.

توجه نکردن و عدم مطالعه دروسی که در آن ها ضعفی ندارند، به مرور فراموش شده و به ضعف مطالعاتی آن ها تبدیل می شود.

مطالعه شبانه

بسیاری از دانش آموزان، درس خواندن در شب را به مطالعه در روز ترجیح می دهند و می گویند در شب بهتر درس می خوانند.

ترشح هورمون رشد و قدرت حافظه و یادسپاری بر عهده غده هیپوفیز می باشد اما ساعت فعالیت در هر زمینه متفاوت است.

فرایند یادگیری در مغز در ساعات ۲ الی ۷ صبح در ضعیف ترین حالت بوده و کمترین میزان یادگیری اتفاق می افتد، چراکه در این زمان هورمون رشد ترشح می شود.

هورمون رشد در زمان خواب بیشترین تاثیر را بر رشد فرد می گذارد و در ساعات شب سطح هورمون ملاتونین (خواب) و هورمون رشد (GH) که از هیپوفیز ترشح می شود بالا می باشد.

بلافاصله پس از آموزش درس خواندن

با شیوع ویروس کرونا و مجازی شدن کلاس های آموزش مدارس، بعضی از دانش آموزان بلافاصله پس از پایان کلاس آموزشی، شروع به خواندن دروس روز بعد می کنند.

در صورتی که اگر دروس آموزش داده شده در کلاس را پس از یادگیری مجدد مطالعه نمایند، مطالب جدید به حافظه بلند مدت رفته و تثبیت می شود.

در کلیه موارد گفته شده داشتن نظم در مطالعه تاثیر بسزایی در مطالعه و یادگیری دروس دارد.

نظم در مطالعه مستلزم داشتن برنامه ریزی درسی اصولی و عمل کردن به آن می باشد.

بیشتر دانش آموزان حداقل یکبار تجربه برنامه ریزی و عمل نکردن به آن را دارند.

دلیل عدم عمل کردن به برنامه ریزی نوشته شده توسط فرد، آن است که کسی نیست که از فرد گزارش ساعات مطالعه، درصد آزمون های آزمایشی و … را بخواهد و فرد از تمامی پارامتر های تاثیر گذار بر داشتن یک برنامه ریزی درسی دقیق، آگاه نیست.

برنامه ریزی درسی اصولی چیست؟

منظور از برنامه ریزی درسی اصولی، برنامه ای است که یکسری پارامترها را داشته باشد.

پارامتر های برنامه ریزی اصولی شامل:

  • برنامه ریزی بر اساس سطح علمی دانش آموز باشد.
  • برنامه ریزی با توجه به شرایط دانش آموز نوشته شود.
  • برنامه ریزی درسی هدف دار باشد (کنکور، امتحانات مدرسه و …).
  • برنامه ریزی به گونه ای باشد که دانش آموز بتواند مطابق با آن درس بخواند.

چه کسی می تواند بهترین برنامه ریزی را به دانش آموز ارائه دهد که هم اصولی بوده و هم دان شاموز به آن عمل کند؟

بهترین راه برای داشتن برنامه ریزی اصولی و عمل کردن به آن، ارتباط به مشاور متخصص در زمینه برنامه ریزی و تحصیلی می باشد.

مشاوره تحصیلی کنکور آسان است

مشاوران تحصیلی کنکور آسان است با داشتن تحصیلات و تجربه در زمینه ارائه برنامه ریزی و مشاوره، دانش آموزان بسیاری را به رتبه دلخواه و تراز بالا رسانده اند.

شیوه عملکرد مشاوران کنکور آسان است، بر مبنای برنامه ریزی اختصاصی بوده و با نوشتن برنامه ریزی هفتگی، روش مطالعه دروس را به دانش آموز آموزش داده و از فرد گزارش کار برای ساعات مطالعه می خواهند.

برای دریافت برنامه ریزی و مشاوره تحصیلی و ارتباط با مشاوران کنکور آسان است با شماره ۰۲۱۵۵۷۵۶۵۰۰ تماس بگیرید.

همچنین دانش آموزان باید بر اساس تشخیص مشاور در زمان معینی، در آزمون های آنلاین کنکور آسان است شرکت کنند.

آزمون آنلاین و رایگان کنکور آسان است
آزمون آنلاین و رایگان کنکور آسان است

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *